Fünf Tibeter: Ein umfassender Leitfaden zum alten Yogasystem
Die Fünf Tibeter oder die Fünf Riten der Verjüngung sind ein System von fünf tibetischen yogischen Übungen, die über 2500 Jahre alt sind. Die Fünf Tibeter sollen einen bestimmten Chakra oder Hormonsystem stimulieren und bestimmte Organe revitalisieren, wodurch sie ein umfassendes Training für den gesamten Körper darstellen. Diese App bietet einen umfassenden Leitfaden zu den Fünf Tibetern, einschließlich einer detaillierten Beschreibung des Ablaufs und der Wirkung jeder Übung, einschließlich Übung 6. Die App enthält auch eine ausführliche Beschreibung der Standardpraktiken (3-21), Schritte (1-21+) und Heldentechniken. Darüber hinaus beschreibt die App eine wenig bekannte alternative Technik zur Durchführung der Riten, was eine einzigartige Funktion ist. Es werden auch Abbildungen gezeigt, die wichtige Punkte der Kraftausrichtung und mehrere Programme zur Entwicklung der Riten darstellen. Die App wurde entwickelt, um alle Hauptmuskeln in Ihrem Körper effektiv zu stärken und zu dehnen.
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